Massage facial aux pierres Gua Sha : guide et conseils

Les massages faciaux sont un moyen efficace de stimuler la circulation sanguine, de réduire les gonflements et d'apporter de l'éclat à la peau. L'utilisation des pierres Gua Sha est un type particulier de massage du visage.

Les pierres Gua Sha sont mises à l'honneur par les blogueurs et blogueuses de beauté en 2023 et ont déjà conquis Hollywood. Dans cet article de blog, tu apprendras ce que sont les pierres Gua Sha, comment les utiliser et quels sont leurs avantages pour ta peau.

D'où vient le massage Gua Sha ?

Le Gua Sha est enraciné dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Il est pratiqué depuis des millénaires en Asie. Le terme "Gua Sha" est composé des mots chinois "gua" (gratter) et "sha" (maladie aiguë).

À l'origine, cette technique était utilisée pour des massages corporels intensifs des tissus fasciaux, mais aussi pour lutter contre des maux et des maladies comme le rhume et la fièvre. Son efficacité sur les douleurs dorsales a également été scientifiquement prouvée.

Traditionnellement, on utilisait aussi pour le massage les bords arrondis de cuillères en porcelaine ou de pièces de monnaie, en exerçant une pression si forte qu'elle pouvait laisser des décolorations et des saignements évidents sous la peau.

Cependant, dans le massage facial Gua Sha moderne, nous travaillons avec une petite pierre qui s'adapte parfaitement aux contours du visage, du cou et du décolleté. Il s'agit d'une routine de beauté qui fonctionne de manière similaire à l'utilisation du roller de jade.

Quelles sont les pierres Gua Sha disponibles ?

Les pierres de massage sont polyvalentes en raison de leur forme irrégulière avec des renflements et des bombages de différentes tailles.

II existe plusieurs types de pierres Gua Sha. Les plus courantes sont les pierres en jade vert ou en quartz rose, mais on trouve également des exemplaires en améthyste, en obsidienne noire ou en aventurine (pierre précieuse). Les pierres de jade et les pierres de quartz rose sont toutefois les outils les plus représentés (outil de massage). La pierre de jade aurait un effet rafraîchissant et anti-inflammatoire sur la peau. La pierre de quartz rose est appréciée pour sa énergie douce et ses propriétés détoxifiantes pour la peau.

Quels sont les avantages d'un massage Gua Sha ?

Les massages faciaux avec les pierres Gua Sha sont censés avoir une multitude d'effets positifs sur la peau et le corps. La stimulation du flux lymphatique permet de réduire les gonflements et les dépôts dans les tissus, ce qui donne une peau éclatante comme raffermie et met en valeur les contours naturels du visage.

Le traitement aide également à faire pénétrer plus profondément dans la peau les principes actifs des produits de soin visage, par exemple des sérums sélectionnés, et à lisser temporairement les petites rides. De plus, le massage Gua Sha serait capable de soulager les tensions tenaces au niveau de la mâchoire. C'est une bonne nouvelle, en particulier pour les grincements de dents nocturnes.

Cet outil de beauté apporte aussi une aide en cas de stress, car le frottement doux sur la peau contribue à la détente. Certains ne jurent que par les effets positifs du massage comme remède maison contre les maux de tête.

À quel type de peau les pierres Gua Sha conviennent-elles ?

Le traitement avec une pierre Gua Sha convient à presque tous les types de peau. Cependant, il est important de ne pas tirer trop fort sur la peau et de se contenter de glisser sur le visage en exerçant une légère pression. Si elles sont utilisées correctement, les pierres ne devraient pas causer de problèmes.

Les impuretés légères et isolées ne constituent absolument pas un obstacle au traitement. Les pierres Gua Sha peuvent également avoir un effet formidable sur les peaux impures et servir à soigner le visage en faisant pénétrer les produits de soin de la peau. Grâce à leur effet rafraîchissant, elles peuvent même avoir un effet apaisant en cas de rosacée.

En revanche, il faut faire attention aux peaux complètement enflammées, aux rougeurs et à l'acné, afin de ne pas propager davantage les inflammations et les bactéries sur le visage.

Si tu as des veines sensibles, il est particulièrement important de ne pas masser trop fort pour éviter qu'elles n'éclatent.

Si tu es enceinte ou si tu as des problèmes de santé, consultes toujours ton médecin pour savoir si un massage Gua Sha est approprié (car le système lymphatique est présent dans tout le corps).

Comment effectuer un massage facial avec des pierres Gua Sha ?

Avant de commencer le massage, il te faut choisir entre le drainage lymphatique classique contre les gonflements et le massage des fascias anti-âge. Ces deux techniques de massage se prêtent merveilleusement bien à une application de Gua Sha.

• Drainage lymphatique contre les gonflements

Lors du drainage lymphatique classique, tu effectues des mouvements doux de massage depuis le centre du visage vers l'extérieur.

• Massage des fascias anti-âge

Contrairement au drainage lymphatique, tu fais glisser la pierre Gua Sha sur la peau tendue en effectuant des mouvements courts et en exerçant plus de pression.

Déroulement du massage facial

Pour obtenir l'effet souhaité d'un massage Gua Sha, il faut toujours travailler le long des canaux lymphatiques de l'intérieur vers l'extérieur. De cette manière, les toxines et les liquides déposés peuvent être évacués efficacement du corps. L'oxygène et les nutriments importants ont une meilleure possibilité de circuler dans le corps. En "grattant" en direction des oreilles et de la racine des cheveux, les tensions profondes sont soulagées et la circulation sanguine est stimulée.

Quelle que soit la méthode que tu choisis penses à nettoyer ton visage avant d'utiliser les pierres pour le massage facial. Effectue le massage Gua Sha avec une huile pour le visage ou un sérum nettoyant afin d'améliorer la glisse et d'apporter une hydratation supplémentaire à ta peau. Bien entendu, l'utilisation d'une crème hydratante est également possible.

Garde à l'esprit que le massage ne doit jamais être douloureux. Tu découvriras ci-dessous, étape par étape, comment utiliser au mieux la pierre :

• Étape 1 : raffermir le cou et activer le flux lymphatique

Minimise les gonflements en commençant par effleurer doucement les cordes latérales du cou en exerçant une pression douce de l'oreille vers le bas jusqu'à la base du cou et en revenant sans pression. Répétez ces mouvements cinq fois de chaque côté. Pour ce faire, posez la pierre Gua Sha horizontalement et à plat avec le côté le plus long.

• Étape 2 : donner un contour au visage

Suis le système lymphatique et effleure doucement le menton. En même temps, avec le côté bombé de la pierre, lisse le long de la mâchoire jusqu'à la racine des cheveux. Répète les mêmes étapes le long du contour de la joue en tirant la pierre Gua Sha du nez vers l'extérieur jusqu'à la racine des cheveux. Avec le côté court et bombé, tu peux également définir tes pommettes.

• Étape 3 : rétrécir le nez

Places maintenant la pierre à la hauteur de la paupière et descendez le long de l'arête du nez à gauche et à droite.

• Étape 4 : dégonfler les paupières

Lutte contre les paupières gonflées en plaçant la pierre sous les yeux, près de la racine du nez, et en la passant doucement vers l'extérieur en direction des tempes. Pour ce faire, utilisezde préférence le côté étroit de la pierre Gua Sha.

• Étape 5 : lisser le front

Pose le grattoir Gua Sha à plat sur le front et tire-le horizontalement vers l'extérieur en exerçant une légère pression, depuis le milieu et en remontant vers les tempes. Répète cette étape cinq fois. Cela active la circulation sanguine dans la zone des muscles mimétiques et permet d'obtenir temporairement un front plus lisse.

Ensuite, travaille en zigzag entre les sourcils contre une ride du lion tendue. Tu peux travailler en profondeur avec un peu plus de pression, en particulier dans la zone des rides du front et du lion.

• Étape 6 : détendre la mâchoire

Place la pierre Gua Sha sur le muscle de la mâchoire et travaille avec des mouvements circulaires pour relâcher les tensions. Balaye ensuite cinq fois en partant de l'oreille en direction du menton.

• Étape 7 : détendre la nuque

Place la pierre à la base de votre nuque et tirez-la vers le haut en direction de la ligne des cheveux en exerçant une légère pression. Répéte cinq fois.

Conseils supplémentaires pour l'utilisation du massage facial

Maintenant que tu t'es familiarisé avec la technique, nous avons encore quelques conseils en bonus à te proposer. Ces conseils te permettront d'améliorer encore l'efficacité du massage.

• Avant le massage facial

Une manière simple de valoriser le massage Gua Sha consiste à refroidir la pierre avant de l'utiliser. Pour ce faire, place la pierre Gua Sha au réfrigérateur pendant quelques heures. Lorsque tu tiens la pierre refroidie contre ton visage, tu ressentiras immédiatement un effet de refroidissement rafraîchissant qui à son tour peut avoir un effet décongestionnant supplémentaire.

• Pendant le massage facial

Fais attention à l'angle que tu choisis lorsque tu places la pierre Gua Sha sur ta peau. Tu dois toujours la poser sur la peau à un angle d'environ 45 degrés et la maintenir pendant les mouvements de massage. De cette manière, tu peux stimuler ta peau de manière optimale sans la blesser.

Note également que les pierres Gua Sha sont formées de manière à ce que tu puisses utiliser tous les côtés pour différentes parties du visage. Si tu possèdes une pierre classique en forme de cœur, tu devrais utiliser la forme bombée vers l'extérieur pour le front, les joues et le cou, tandis que le côté court avec l'encoche est destiné au menton, au nez et au contour des yeux.

• Après le massage facial

Pour finir, il convient de nettoyer ta pierre après chaque utilisation avec un chiffon désinfectant et de la laisser sécher. Tu la conserveras ainsi dans un état propre et impeccable.

Pendant le massage, le système lymphatique travaille davantage, ce qui peut entraîner une certaine fatigue. Pour favoriser l'élimination des toxines, bois suffisamment d'eau ou de tisanes non sucrées et prévois une courte pause pour te reposer.

Masse le matin et le soir avec des objectifs différents : le matin pour réduire les gonflements et donner à ton visage un éclat frais, et le soir pour réduire les tensions. Tu pourras ainsi profiter pleinement des bienfaits de ce traitement.

Medical Needling : quand la peau a besoin de plus

Si le massage seul ne produit pas l'effet escompté et que la peau semble malgré tout terne et vieillie, des traitements plus poussés peuvent être proposés. Le Medical Needling est l'une des méthodes les plus efficaces pour rajeunir la peau.

Le Medical Needling est un traitement anti-âge naturel qui améliore l'aspect de la peau. La perforation de la peau à l'aide de fines aiguilles et l'application topique de facteurs de croissance stimulent le renouvellement des cellules et la production de collagène. Le procédé est totalement exempt de produits chimiques et synthétiques. Il augmente l'élasticité de la peau et réduit les rides dès la première application.

Nos traitements Medical Needling chez HAIR & SKIN sont effectués par des médecins expérimentés. N'hésitez pas à convenir d'un premier rendez-vous de consultation gratuit et sans engagement.

Conclusion – massage Gua Sha : le bien-être à domicile

L'utilisation du Gua Sha nous permet de détendre et de stimuler notre peau et les muscles de notre visage. Elles peuvent aider à soulager les tensions, à stimuler la circulation sanguine et à favoriser la désintoxication de la peau. De plus, une utilisation régulière du massage facial peut contribuer à réduire les ridules et les rides, à faire pénétrer plus profondément les produits de soin de la peau, à obtenir un teint éclatant et donc à assurer une belle peau.

Outre ces avantages, le massage Gua Sha peut également contribuer à la relaxation et à la réduction du stress.

En résumé, le massage Gua Sha offre une méthode simple et naturelle pour améliorer notre peau et notre bien-être grâce à un massage doux. Essaye donc par toi-même et découvre les effets positifs de cette technique de beauté innovante.