À quelle vitesse poussent les cheveux ? Tout savoir sur la pousse des cheveux

Les cheveux jouent un rôle important pour notre image de soi. Ils reflètent notre personnalité et notre style personnel tout en étant l'expression d'un mode de vie sain, plein de vitalité. Il est donc courant d'entendre un grand nombre de mythes, de prétendues vérités et de conseils utiles sur la beauté de nos cheveux. Parmi les questions qui reviennent le plus souvent : à quelle vitesse poussent réellement nos cheveux ?

Mais la réponse dépend de très nombreux facteurs qui peuvent favoriser ou entraver durablement la croissance des cheveux, hors cycle naturel. Dans cet article, nous balayerons les idées reçues les plus tenaces et te livrerons en détail la vérité sur la croissance des cheveux.

Quelle est la vitesse moyenne de pousse des cheveux ?

Avec les bons soins capillaires, nos cheveux fonctionnent presque comme des centrales électriques à énergie régénératrice, car ils se renouvellent continuellement dans un cycle qui se répète. Chaque personne possède entre 80.000 et 120.000 poils individuels sur l'ensemble de son corps : notre corps a donc régulièrement plus qu'assez de travail de renouvellement à effectuer.

Comme pour presque tous les sujets de santé, les valeurs moyennes peuvent varier d'un cas à l'autre. Les adeptes des coiffures courtes peuvent se réjouir, tandis que les inconditionnel(le)s des cheveux longs doivent s'armer de patience : nos cheveux poussent en moyenne de 0,3 à 0,5 centimètre par semaine, soit un total de 1 à 1,5 centimètre par mois. Le chemin vers une véritable crinière de lion peut donc être long. Par ailleurs, la couleur des cheveux pourrait influencer la pousse des cheveux.

Le cycle capillaire

Pour comprendre à quelle vitesse nos cheveux poussent réellement, il est utile de jeter un coup d'œil aux phases récurrentes du cycle de vie naturel du cheveu. Ils passent par 4 étapes différentes :

• Phase anagène (phase de croissance) : les follicules pileux, c'est-à-dire les structures entourant les cheveux à proprement parler, produisent continuellement une nouvelle substance dans le cuir chevelu. Le bulbe est nourri par la papille dermique, une structure riche en vaisseaux sanguins qui fournit les nutriments et l'oxygène nécessaires à la croissance du cheveu. Ce processus s'étend sur une période d'environ six à huit ans.

• Phase catagène (phase de transition) : Cette phase de transition suit la phase anagène (de croissance active). Pendant la phase catagène, qui dure généralement entre 2 à 3 semaines, le follicule pileux cesse sa production de cheveux. Le cheveu se détache de la papille dermique, la structure qui fournit les nutriments nécessaires à la croissance du cheveu. En conséquence, le cheveu cesse de pousser.

• Phase télogène (phase de repos) : tes cheveux aussi ont besoin d'une pause. Pendant cette phase, le follicule pileux est au repos, ce qui signifie qu'il ne produit plus de nouveau cheveu. Il reste dans le follicule, mais n'est plus activement nourri par la papille dermique et se rétrécit. Il est complètement kératinisé et prêt à être expulsé. Cette phase s'étend sur une période d'environ une à trois semaines.

• Phase de chute : l'étape finale consiste à faire de la place pour un nouveau cheveu. Pendant la phase de chute, le cheveu se détache progressivement de son ancrage sur une période pouvant aller jusqu'à six mois et finit par tomber.

Ce cycle se répète régulièrement dans des conditions de santé normales. Il est donc tout à fait naturel que nous perdions jusqu'à 100 cheveux par jour sans que la vitesse de pousse des cheveux n'en soit affectée. Avec l'âge, ce processus peut toutefois se ralentir considérablement, voire disparaître, ce qui est l'une des principales raisons de la chute des cheveux liée à l'âge.

Que peut-on faire pour faire pousser les cheveux plus vite ?

Pratiquement tout le monde rêve d'une chevelure bien fournie et volumineuse alors que la longueur souhaitée est avant tout une question de goût. Si vous souhaitez une chevelure particulièrement longue, il vous faut surtout une chose : de la patience. En effet, la croissance capillaire naturelle ne peut pas être accélérée indéfiniment.

Pour améliorer la microcirculation du cuir chevelu et favoriser une meilleure pousse du cheveu, voici plusieurs stratégies efficaces :

Une alimentation équilibrée

Cela peut sembler redondant puisque presque tous les guides de santé en parlent, mais c'est tout à fait vrai. Une alimentation saine fournit non seulement à notre corps, mais aussi à tes cheveux, les nutriments essentiels indispensables à leur croissance.

La protéine kératine est un composant central pour une croissance rapide des cheveux. Pour la produire, nous avons besoin d'un apport suffisant en protéines provenant de notre alimentation. Les aliments riches en protéines comme le poisson, les haricots et les noix fournissent à notre corps les acides aminés nécessaires.

Outre les protéines, certaines vitamines et minéraux jouent également un rôle clé. Les vitamines B, C et E, ainsi que le zinc, le fer et les acides gras oméga-3 sont particulièrement importants à ce niveau. Par exemple, les vitamines B favorisent la division cellulaire et la production de nouvelles cellules, tandis que la vitamine E est un antioxydant qui protège les follicules des dommages. Si vous ne pouvez apporter ces nutriments de manière optimale par l’alimentation, pensez à l’utilisation de compléments alimentaires.

Massages du cuir chevelu

Le massage est un soin bénéfique, et pas seulement en cas de tensions. Les massages ponctuels de la tête peuvent stimuler la croissance tout en réduisant le stress. En massant doucement ta tête, tu augmentes la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Cela améliore en plus l'absorption des substances nutritives par les racines.

Pour ce faire, bouge tes doigts sur le cuir chevelu en exerçant une légère pression et en effectuant des mouvements circulaires. Le massage permet également de relâcher la tension dans le cuir chevelu et d'évacuer le stress (qui peut aussi entraîner la calvitie et la chute des cheveux).

Couper les pointes

Selon la légende, les cheveux pousseraient plus vite et plus longtemps si on les laissait le moins possible dans les mains du coiffeur. Or, la réalité est tout autre : couper les pointes peut même favoriser la vitesse de pousse.

Si les pointes de tes cheveux ne sont pas coupées à intervalles réguliers, elles sont plus vulnérables aux fourches. Les pointes fourchues finissent par remonter vers les zones saines et entraînent la cassure des cheveux, ce qui ralentit leur croissance. La règle d'or est donc de couper les pointes toutes les six à huit semaines.

Utiliser les remèdes maison naturels

On trouve souvent les ingrédients nécessaires pour accélérer la pousse des cheveux dans nos placards ou notre réfrigérateur. Appliqués en massage, les remèdes maison tels qu'un mélange d'huile de coco ou d'aloe vera libèrent leur pouvoir naturel et peuvent stimuler durablement la croissance. Faire des bains d’huiles essentielles comme le romarin, la menthe poivrée, ou le thym, mélangées à des huiles végétales l'huile de coco, d'argan, d'olive sont connus pour fournir une hydratation profonde à la fibre capillaire et le cuir chevelu tout en ayant des propriétés stimulantes sur la circulation sanguine. Attention à ne pas négliger une alimentation saine afin d'éviter toute carence en nutriments toutefois.

Les soins appropriés

Dans les rayons, on a souvent l'embarras du choix parmi les innombrables produits de soin qui ont chacun leurs promesses et leurs principes actifs.

Les produits et les pratiques de soins capillaires jouent un rôle clé dans le maintien de la santé de la fibre capillaire. Alors, lors du choix de ton shampooing, de ton après-shampooing et de tes soins capillaires, veille à combiner des substances actives aussi naturelles que possible et évite les produits chimiques agressifs, car ils peuvent endommager durablement ta structure capillaire, provoquer des cassures et ralentir ainsi la repousse. Que tu aies les cheveux fins, les cheveux secs, gras, ou lisses, ou que tu aies tendance à avoir des cheveux plus forts, un soin adapté à chaque type de cheveux fait toute la différence. L'huile de ricin et la biotine se trouvent dans de nombreux masques capillaires et sont idéales pour préserver la santé des cheveux. Certains shampoings sont aussi enrichis en fortifiants capillaires ou en protéines pour améliorer la brillance.

Le sébum contribue à la santé du cuir chevelu et des cheveux, créant un environnement favorable à la croissance capillaire. Un équilibre adéquat est essentiel pour soutenir une pousse optimale des cheveux : ni trop, ni trop peu... Il faut alors faire en sorte à ce que les soins apportés n’entrave pas cet équilibre nécessaire.

Un coiffage excessif peut également nuire à la repousse. Le fer à lisser, le fer à boucler ou les brushings avec sèche-cheveux assèchent tes cheveux et les rendent cassants. Il en va de même pour les colorations ou les décolorations.

Que faire lorsque les cheveux ne poussent plus ?

Comme pour la perte de cheveux, il faut d'abord rechercher les causes afin de trouver des méthodes appropriées pour restaurer ta chevelure. Nous avons résumé dans cet article les causes possibles liés à la chute des cheveux.

En plus des options déjà mentionnées pour relancer la pousse, il existe d'autres alternatives éprouvées pour redonner un coup de fouet à ta chevelure.

Traitement par injection de sang autologue

Un traitement professionnel par injection de sang autologue peut relancer le moteur de la croissance. Riche de précieuses protéines et de nutriments essentiels qui aident tes racines à se régénérer, cette solution miracle produite par le corps est l'arme ultime contre la stagnation de la repousse et peut influencer la vitesse à laquelle tes cheveux poussent.

Pour cela, on fait appel à la force de ton propre sang, qui contient de précieuses cellules souches et du plasma. Cette combinaison inestimable est utilisée de manière ciblée dans le traitement pour fournir suffisamment de nutriments aux racines, donner un puissant coup de pouce supplémentaire à la croissance de tes cheveux et stimuler le renouvellement des cellules.

Greffe de cheveux

Lorsque les autres moyens ne donnent guère de résultats ou ne sont pas satisfaisants sur le long terme, la greffe de cheveux ou de poils peut être une solution durable. Grâce aux techniques modernes FUT/FUE, tu récupères du volume et recouvres les zones dégarnies qui ne se sont pas régénérées.

En bref : il est possible d'accélérer la pousse des cheveux jusqu'à un certain point

On veut toujours paraître en forme et avoir des cheveux en bonne santé auprès de son entourage.

Tu peux certes favoriser et accélérer la pousse des cheveux par des moyens éprouvés, mais seulement jusqu'à un certain point, car la vitesse ne peut pas être maximisée indéfiniment au-delà de la croissance naturelle de 1 à 1,5 cm par mois.

Tu peux donner à tes cheveux un coup de pouce supplémentaire, notamment grâce à un traitement professionnel par injection de sang autologue. Chez HAIR & SKIN, tu bénéficies de l'expertise de l'un des plus grands spécialistes suisses de la beauté dans des studios et des cliniques ultramodernes. Avec nous, tu n'auras plus qu'à mesurer le résultat.