La chute des cheveux est un phénomène très courant qui touche beaucoup d’hommes et de femmes. La perte de cheveux démarre généralement autour de la trentaine (même si elle peut se manifester plus tôt) et progresse ensuite de manière plus au moins significative, jusqu’à entrainer une perte totale quasi des cheveux dans le pire des cas. Elle peut être causée par divers facteurs tels que le stress, les changements hormonaux, une carence en nutriments, un cuir chevelu sec, des cheveux abîmés et bien d'autres encore.
Si toi aussi tu es dans cette situation, sache que tu n’es donc pas seul(e) et qu’il existe des solutions. L’une d’entre elle consiste à prendre régulièrement des compléments alimentaires à base de vitamines, mais lesquels choisir ? Nous te donnons toutes les informations nécessaires dans notre article ci-dessous.
La chute de cheveux en chiffre
Avant de nous lancer dans le vif du sujet, nous tenions à te partager quelques chiffres pour que tu puisses réaliser l’amplitude de cette pathologie dans le monde:
- L’alopécie toucherait 85% des hommes dans leur vie et 33% des femmes
- En Amérique, c’est plus de 65% des hommes qui sont touchés après 35 ans
- 50% des femmes remarquent une diminution des cheveux après 50 ans
- Au Royaume-Uni, l’alopécie areata touche 2 personnes sur 1000
- L’Espagne est le pays où le nombre de personnes souffrant de calvitie est le plus important (44,50% des hommes).
Pourquoi utiliser des compléments alimentaires pour lutter contre la chute des cheveux ?
Les compléments alimentaires sont des produits qui contiennent des ingrédients spécifiquement sélectionnés pour favoriser la santé des cheveux et joue un rôle important dans la lutte contre leur chute et leur affinement.
Ils peuvent être sous forme de gélules, de gummies ou même de sprays. Ils sont généralement riches en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux, les acides aminés et les huiles végétales. L'un des principaux avantages des compléments alimentaires est qu'ils agissent directement sur les cheveux et le cuir chevelu. En fournissant les nutriments nécessaires à la fibre capillaire, ils aident à renforcer les cheveux de l'intérieur, afin qu'ils soient moins cassants et plus résistants. De plus, ils favorisent la stimulation du follicule pileux, ce qui permet une repousse des cheveux plus rapide et plus forte.
Par ailleurs, bien souvent les ingrédients composants ces compléments alimentaires n’agissent pas seulement sur les cheveux. Ils sont aussi un véritable atout pour notre bien-être général. En effet, ils permettent de surcroit un apport suffisant pour nos besoins journaliers afin de maintenir un système immunitaire en bonne santé et une meilleure qualité de peau. Ainsi les problématiques type acné, dermatite, eczéma etc peuvent être aussi améliorer grâce à la prise de compléments.
Les meilleurs ingrédients pour les cheveux
Pour des cheveux en bonne santé et pour limiter leur chute, la prise de compléments alimentaires est très intéressante. Mais comment s’y retrouver parmi tous les ingrédients, vitamines et produits présent sur le marché ? Nous te faisons ici un aperçu des meilleures d’entre elles.
La kératine
La kératine est une protéine présente naturellement dans les cheveux. C’est l’ingrédient Numéro 1. En boostant sa production il est possible d’améliorer durablement la croissance et la vitalité des cheveux. Elle aide également à fortifier les ongles fragilisés.
Le collagène
Le collagène est également une protéine naturellement présente, mais plutôt dans notre peau. Le collagène est riche en acides aminés qui participe à la production de kératine permettant d’améliorer la qualité des cheveux.
La spiruline
La spiruline est une algue bleue microscopique. Riche en nutriments, elle se compose de protéines, vitamines du groupe B mais aussi de zinc et de fer permettant de nourrir en profondeur la fibre capillaire. C’est sans aucun doute un des super aliments pour favoriser la pousse des cheveux !
La biotine
La biotine ou vitamine B7 favorise la croissance des cheveux tout en prévenant leur chute. Elle permet de produire des acides animés qui se transforment ensuite en kératine jouant un rôle essentiel dans le maintien de cheveux en bonne santé.
La vitamine B6
La vitamine B6 est pleine d’atouts: elle permet à la fois de booster la production de kératine, de mélanine et de cystéine pour apporter de la résistance aux cheveux et éviter leur chute mais aussi de densifier le cuir chevelu.
La vitamine A
La vitamine A n’agit pas directement sur la chute des cheveux, en revanche elle permet de stimuler le sébum au niveau du cuir chevelu et donc de maintenir une bonne hydratation des cheveux.
La L-Cystine
La L-Cystine ou cystine est un acide aminé contenant du soufre et élément essentiel à la production de kératine, elle protège les cheveux de la casse et de la sécheresse.
La levure de bière
La levure de bière fait elle aussi partie des super ingrédients pour lutter contre la chute des cheveux. Riche en oligo-éléments essentiels, mais aussi en protéines, vitamines B, vitamines E et en fibre, elle apporte de la résistance aux cheveux, de la brillance tout en stimulant leur repousse.
Le sélénium
Le sélénium est un antioxydant puissant protégeant la fibre capillaire des radicaux libres qui favorisent le vieillissement des cellules. Associé à du zinc, le sélénium améliore la production de mélanine.
La vitamine C
La vitamine C est également antioxydante et permet de stimuler la circulation sanguine pour irriguer efficacement le cuir chevelu et le maintenir en bonne santé en le prévenant notamment de la sécheresse.
La L-méthionine
La L-méthionine est un acide aminé pariticipant à la production de la cystéine et contenant du soufre, élément essentiel à la production de kératine.
L’ortie
L’ortie est un très bon fortifiant capillaire naturel. Elle est composée de vitamines, minéraux et d’acides animés très favorable pour les cheveux. Souvent sous forme de poudre ou de lotion, elle permet de fortifier les cheveux, éviter leur chute mais aussi d’éviter les pellicules et de réguler le sébum.
Par ailleurs, n’oublie pas que tous ces ingrédients composent aussi beaucoup d’aliments autour de nous (fruits, avocats, jaune d’oeuf, céréales complètes, légumineuses etc.). En adoptant une alimentation saine, tu participes donc naturellement à l’amélioration de la qualité de tes cheveux.
Conclusion
En utilisant régulièrement des compléments alimentaires adaptés contenant les bons ingrédients, il est donc possible de stopper la chute des cheveux et favoriser leur repousse.
Cependant, il est important de noter que les compléments alimentaires ne sont pas une solution “miracle” et qu'ils doivent être utilisés en complément d'une bonne routine de soins capillaires (shampooing anti-chute, après shampoing fortifiant etc.). Nous te recommandons d’ailleurs de consulter ton médecin ou un dermatologue avant de commencer un traitement de compléments alimentaires, car il pourra te conseiller sur les produits les plus adaptés à tes besoins mais aussi sur les contre-indications (grossesse, allaitement etc.).
En outre, n’oublie pas que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre (en fonction du type de chute de cheveux et de son stade) et qu'il est nécessaire de faire preuve de patience et de persévérance pour obtenir des résultats visibles.
Utiliser des compléments alimentaires pour lutter contre la chute des cheveux est donc une solution naturelle et qui peut s’avérer efficace. Ils apportent les nutriments nécessaires à la santé des cheveux, renforcent les follicules pileux et favorisent une croissance saine. Cependant, ils doivent être utilisés en plus d'une routine de soins capillaires adaptée et dans le cas ou la perte de cheveux devient trop importante, d’autres solutions plus radicales telles que la greffe de cheveux ou le traitement autologue peuvent être envisagées.
Si tu souhaites en savoir plus ce type de traitement, n’hésite pas à prendre rendez-vous pour une consultation gratuite chez HAIR & SKIN !
:quality(75)/f/150737/1024x401/31b0cd9fb4/kreisrunder-haarausfall.jpg)
:quality(75)/f/150737/2121x1414/f28e1bc545/kopie-von-istock-1184962762.jpg)
:quality(75)/f/150737/480x340/6d07d5666c/blog-product-push-mn.png)