Les causes les plus fréquentes de la chute des cheveux

Chaque personne perd en moyenne entre 50 et 100 cheveux par jour. À partir d'une perte de plus de 100 cheveux par jour, on parle de chute de cheveux. Différents facteurs peuvent jouer un rôle dans la perte plus ou moins importante de cheveux. Des facteurs héréditaires, hormonaux et externes peuvent avoir un impact sur la chute des cheveux.

Dans ce qui suit, nous souhaitons vous présenter les causes les plus fréquentes de la chute de cheveux, les possibilités de traitement et ce que vous pouvez faire pour la prévenir.

Perte de cheveux héréditaire

La chute de cheveux héréditaire est de loin la cause la plus fréquente de perte de cheveux et touche près de 80% des hommes et jusqu'à 40% des femmes. D'un point de vue médical, la perte de cheveux héréditaire est également appelée alopécie androgénétique.

Les premiers signes chez les hommes apparaissent déjà avant l'âge de 20 ans, puis une deuxième poussée est attendue entre 35 et 45 ans. La première étape se situe généralement à la racine des cheveux, dans les coins dits "cachés" au-dessus du front. En outre, la perte de cheveux se produit généralement au niveau de la tonsure, c'est-à-dire de la vertèbre à l'arrière de la tête. Dans le pire des cas, il ne reste plus qu'une couronne de cheveux et la calvitie s'installe.

Chez les hommes, la cause de la perte de cheveux se trouve dans le corps lui-même, le neurotransmetteur dihydrotestostérone (DHT) est transformé à partir de la testostérone et est nocif pour les racines des cheveux (follicules pileux). Lorsque, pour des raisons héréditaires, le corps masculin transforme une quantité particulièrement élevée de testostérone en DHT, le cuir chevelu réagit par une hypersensibilité à cette substance. Cette hypersensibilité est héréditaire et il en résulte une perte de cheveux.

Jusqu'à 40% des femmes souffrent également d'alopécie androgénétique. Comme chez les hommes, une hypersensibilité des racines des cheveux à la DHT en est la cause. La différence réside toutefois dans le fait que les cheveux ne tombent pas sur le front, mais qu'ils s'amincissent d'abord au sommet du crâne avant de tomber.

Alopécie d'origine hormonale

Outre la perte de cheveux héréditaire, il existe aussi, surtout chez les femmes, des aspects hormonaux qui peuvent entraîner une perte de cheveux. Dans ce qui suit, nous aimerions vous montrer pourquoi les femmes qui se trouvent en ménopause, qui prennent une pilule contraceptive ou qui sont enceintes sont justement plus touchées.

Pendant la ménopause

Qu'il s'agisse de sautes d'humeur ou de bouffées de chaleur, la ménopause peut être une période difficile pour de nombreuses femmes. Jusqu'à un tiers des femmes souffrent de perte de cheveux pendant la ménopause. Ce type de perte de cheveux est également héréditaire, ce qui signifie que les femmes réagissent également avec une hypersensibilité à la dihydrotestostérone (DHT), déjà évoquée. Lorsqu'une femme atteint la ménopause, son taux d'œstrogènes diminue. Le corps contient alors trop d'hormones masculines par rapport aux hormones féminines, ce qui entraîne une perte de cheveux en cas d'hypersensibilité héréditaire.

Quels en sont exactement les symptômes ? Un schéma typique se présente comme suit : La racine des cheveux s'atrophie d'abord, puis les cheveux deviennent de plus en plus fins et finissent par tomber. Dans la plupart des cas, c'est surtout la raie qui est touchée. C'est là que l'on voit de plus en plus apparaître le cuir chevelu. Toutefois, d'autres zones comme le front ou les côtés peuvent également être touchées. Dans le pire des cas, la perte de cheveux évolue de manière chronique jusqu'à ce que les racines ne puissent plus produire de nouveaux cheveux. La conséquence : une chute de cheveux irréversible.

La pilule contraceptive

La pilule contraceptive peut également être à l'origine d'une chute de cheveux d'origine génétique. Pendant la prise ou l'arrêt de la pilule, l'équilibre hormonal de la femme est fortement perturbé. Cela entraîne une chute de cheveux chez les femmes prédisposées à la perte de cheveux héréditaire.

La prise de la pilule a généralement un effet positif sur les cheveux au début. La prise de pilules augmente d'elle-même le taux d'hormones féminines, ce qui a pour effet de rendre les cheveux plus abondants, plus forts et plus brillants. La plupart des pilules contiennent toutefois aussi des hormones artificielles qui peuvent avoir l'effet inverse. Elles agissent comme des hormones masculines et peuvent entraîner la chute des cheveux chez les femmes génétiquement sensibles à la DHT. Dans ce cas, les zones dégarnies sont plutôt rares, mais les cheveux deviennent plus fins et tombent de plus en plus.

Lorsque l'on arrête la pilule, on constate souvent l'effet inverse. Comme les hormones artificielles s'arrêtent et que le taux d'œstrogènes diminue naturellement, le corps féminin doit à nouveau "réaliser" qu'il doit produire lui-même des œstrogènes. La baisse momentanée du taux d'œstrogènes peut également entraîner une perte de cheveux constitutionnelle.

Pendant et après la grossesse

De nombreuses femmes ont des cheveux abondants et brillants pendant la grossesse. Cela est dû à la production accrue d'œstrogènes, une hormone féminine. Toutefois, de nombreuses femmes remarquent également que leurs cheveux tombent pendant cette période. Nous souhaitons te montrer ici à quoi cela est dû.

L'augmentation du taux d'œstrogènes pendant la grossesse a généralement des effets très positifs sur les cheveux, mais elle peut aussi être annulée et entraîner une chute de cheveux. L'une des raisons est souvent une carence en fer. Étant donné que le bébé a besoin de beaucoup de fer pour son développement, une femme enceinte a besoin de jusqu'à 60 % de fer en plus pendant cette période. Cette quantité supplémentaire doit être apportée par l'alimentation (les produits à forte teneur en fer sont le plus souvent de nature animale, en particulier la viande), sinon cette carence peut entraîner une chute des cheveux.

L'arrêt de la pilule contraceptive avant la grossesse peut également être à l'origine de la chute des cheveux. La modification importante de l'équilibre hormonal peut également en être la cause.

La probabilité d'une perte de cheveux après l'accouchement est toutefois beaucoup plus élevée. Pendant la grossesse, les phases de croissance des cheveux ont été prolongées par l'œstrogène supplémentaire. Comme ce n'est plus le cas maintenant, les cheveux peuvent tomber plus souvent.

Ce phénomène s'appelle l'effluvium post-partum et désigne la perte accrue de cheveux après un accouchement. L'ampleur de ce phénomène est toutefois très variable : certaines nouvelles mamans perdent des cheveux par touffes, d'autres seulement quelques-uns. Cet état se normalise à nouveau après environ six à neuf mois après l'accouchement.

Mauvaise alimentation

Comme nous le savons tous, une mauvaise alimentation est mauvaise pour le corps et donc aussi pour la croissance des cheveux. Par exemple, une carence en fer non détectée peut entraîner la perte de cheveux. En général, les carences en nutriments raccourcissent la phase de croissance des cheveux, ce qui entraîne la chute d'un nombre croissant de cheveux.

Le métabolisme de nos cheveux est fortement dépendant des nutriments et des vitamines. Plus notre alimentation est équilibrée et plus notre corps est approvisionné en vitamines, moins il est probable que nous perdions nos cheveux. En outre, des vitamines telles que la biotine (vitamine B7) peuvent également augmenter la croissance des cheveux.

Nous aimerions vous montrer ici quelles vitamines jouent un rôle dans ce domaine et quels sont leurs effets.

Quelles sont les vitamines qui font défaut en cas de chute de cheveux ?

Vitamine C

La carence en vitamine C est à l'origine de certaines infections et maladies et peut en outre entraîner la chute des cheveux. Or, la vitamine C est absolument nécessaire pour que le fer puisse se lier aux globules rouges et atteindre ainsi la racine des cheveux.

Notre corps ne peut pas fixer lui-même la vitamine C. C'est pourquoi il est d'autant plus important de consommer régulièrement de la vitamine C par le biais de l'alimentation. Il est assez facile d'en consommer en mangeant des fruits frais (surtout des agrumes et des baies) ou en mangeant différents légumes comme le poivron.

Vitamine E

La vitamine E recouvre toutes les cellules du corps comme une sorte de manteau protecteur et les protège des influences nocives - y compris les cellules des follicules pileux. De plus, la vitamine E stimule la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins et donc indirectement l'apport de nutriments aux racines des cheveux. La croissance des cheveux s'en trouve accélérée et tes cheveux redeviennent plus forts.

Les huiles végétales et les huiles de noix sont de très bonnes sources de vitamine E. Mais la vitamine E peut également être absorbée via des compléments alimentaires naturels.

Vitamine A

La vitamine A a une grande influence sur l'organisme humain. Une carence en vitamine A peut entraîner des troubles de la vision, une peau sèche ou, justement, des troubles de la croissance des cheveux.

Comme la vitamine A participe à la synthèse des graisses des follicules pileux, une carence peut rapidement entraîner la perte des cheveux. La vitamine A se trouve exclusivement dans les aliments d'origine animale, comme le saumon. Toutefois, les aliments végétaux tels que les carottes ou les épinards contiennent du bêta-carotène, qui peut être transformé en vitamine A selon les besoins.

Vitamine D

La chute des cheveux peut également être provoquée par une carence en vitamine D. En effet, en cas de carence, le cycle de croissance est modifié ou interrompu.

La vitamine D n'est présente que de manière limitée dans les aliments. Notre corps peut toutefois obtenir de la vitamine D à partir de la lumière du soleil. En général, 80 à 90 % des besoins sont couverts par la lumière du soleil et seulement 10 à 20 % par les aliments. Les personnes qui passent beaucoup de temps à l'air libre sont donc dans tous les cas bien pourvues.

Si tu souhaites absorber de la vitamine D par l'alimentation, tu dois absolument t'en tenir au poisson, surtout au saumon, ou couvrir tes besoins par des compléments alimentaires.

Tu vois, cela vaut vraiment la peine d'adopter une alimentation saine pour prévenir la chute des cheveux. Mais entre nous, il faut aussi veiller à une alimentation saine pour prévenir les maladies ou l'obésité.

Maladies

Tu as déjà beaucoup appris sur les raisons de la chute des cheveux ou de leur amincissement. Dans ce chapitre, nous souhaitons te citer quelques maladies qui peuvent également entraîner une perte de cheveux.

Nous n'allons pas entrer dans les détails de chaque maladie, car cela dépasserait le cadre de cet article. C'est pourquoi nous ne mentionnons ici que les maladies les plus fréquentes qui peuvent entraîner une perte de cheveux :

• Maladies de la peau
• Diabète
• Troubles de la glande thyroïde (hypothyroïdie ou hyperthyroïdie)
• Psoriasis
• Maladies auto-immunes comme cause de l'alopécie circulaire (Alopecia Areata)

Les maladies sont souvent aussi à l'origine de formes plutôt rares de perte de cheveux. En cas de chute de cheveux diffuse, les personnes concernées perdent les racines de leurs cheveux de manière presque uniforme sur le cuir chevelu.

La chimiothérapie peut également entraîner une perte de cheveux dans le cadre d'un traitement contre le cancer. Les perruques peuvent aider dans cette période difficile, tandis que les cheveux repoussent lentement.

Stress

Un stress prolongé, tant physique qu'émotionnel, peut entraîner une perte de cheveux, tout comme les maladies physiques. Il est toutefois possible d'inverser ce processus. Moins de stress - plus de cheveux.

On ne sait toutefois pas exactement pourquoi le stress influence la croissance des cheveux. On suppose que le stress augmente la concentration de différentes substances au niveau des follicules pileux, ce qui entraîne une inflammation par plusieurs détours. La phase de croissance des cheveux est ainsi inhibée, les racines des cheveux retournent en phase de repos et tombent après environ deux à trois mois.

Le traitement le plus efficace contre la chute des cheveux due au stress consiste à réduire le stress. La manière dont cela fonctionne le mieux est très individuelle et chaque personne doit trouver sa propre voie. Que ce soit par le sport (yoga, tai-chi, etc.), les contacts sociaux ou les phases de repos, il n'existe pas de recette miracle. Il est toutefois possible de veiller à vivre le moins possible de stress au quotidien. Une bonne gestion du temps, par exemple, peut aider. En outre, il est très important de s'accorder suffisamment de sommeil et de s'alimenter de manière équilibrée.

La "bonne" chose à propos de la chute de cheveux due au stress est qu'en réduisant le stress, tes cheveux repoussent en six à neuf mois.

Mauvaise gestion des cheveux

Oui, tu as bien lu. Les mauvais soins capillaires peuvent également être une cause de perte de cheveux. Les shampoings et autres produits de soins capillaires qui contiennent des produits chimiques agressifs comme l'aluminium peuvent endommager ton cuir chevelu. De même, le séchage au sèche-cheveux et le brossage intensif rendent tes cheveux plus fragiles et plus cassants, ce qui contribue également à une perte de cheveux accrue. En outre, les coiffures tendues telles que les tresses et les queues de cheval, mais aussi les extensions, peuvent également endommager ta chevelure, car elles perturbent voire interrompent le flux sanguin vers les follicules pileux.

En été, nous aimons toujours sortir au soleil. Malheureusement, nous ne nous couvrons pas assez souvent la tête. Une chaleur excessive sur les cheveux peut également les fragiliser et accélérer leur chute. Néanmoins, comme tu l'as lu plus haut, il est important de faire le plein de soleil.

Que puis-je faire en cas de chute de cheveux ?

Comme il n'existe pas qu'une seule forme de perte de cheveux, il n'y a pas non plus de solution unique pour prévenir la perte de cheveux ou pour être sûr à 100 % de réussir.

En règle générale, nous te recommandons de demander conseil à un professionnel en cas de perte de cheveux et de ne pas agir à la hâte. HAIR & SKIN propose à toutes les personnes concernées un Hairscan gratuit, que tu peux réserver ici en tout confort à l'endroit de ton choix. Tes cheveux et ton cuir chevelu sont analysés en détail par nos médecins et tu reçois ensuite une recommandation de traitement adaptée à tes besoins.

Il ne s'agit pas nécessairement d'une greffe de cheveux. Un traitement autologue suffit souvent à régénérer ton cuir chevelu et à prolonger à nouveau les phases de croissance des racines de tes cheveux. La prise parallèle de préparations telles que ©Pantogar ou ©Minoxidil peut encore renforcer l'effet souhaité.

Parfois, la chute des cheveux est si avancée que seule une greffe de cheveux peut y remédier à long terme. Il existe différentes méthodes. Chez HAIR & SKIN, nous utilisons la méthode FUE, à la fois la plus avancée et la plus minutieuse, qui consiste à prélever un par un des follicules pileux à l'arrière de la tête. L'étape suivante consiste à les réimplanter dans les zones dégarnies. Après la greffe de cheveux, nous enrichissons les racines de tes cheveux en nutriments essentiels grâce à un traitement autologue.

Conclusion

Tu as maintenant appris beaucoup de choses sur les différentes formes de chute de cheveux, sur les causes et sur la manière de la prévenir. En principe, il n'existe pas de solution miracle contre la chute des cheveux. Chaque personne concernée doit être traitée individuellement. Fais-toi toujours bien conseiller et prends grand soin de ton cuir chevelu !